うう、失恋した……。キレイになって見返してやる！
「男を見返したい！」そう思って女磨きを始めたものの、何から手をつければいいのか迷っていませんか？
30代になると、お肌のキメや二の腕の太さなど若い時は全然意識していなかったところが気になってきますよね。
この記事では「女磨きの実践方法」や「女磨きによって手に入れられる本当の自分らしさ」についてご紹介します。
今から女を磨いて、さらに魅力的な自分と出会いましょう！
女磨き何から始める？7つの実践方法
女磨きを始めると決めたら、まず何から手をつければいいのでしょうか。
ここでは女磨きの実践方法を具体的に7つご紹介します。
①まずは肌をピカピカにしよう
30代女性が意識したいのは顔の造形よりも「肌質」です！
あなたのお肌は乾燥していませんか？荒れていませんか？
毎日の忙しさからつい自分のケアは二の次になってしまいがちですが、30代はケアしないと肌に年齢がもろに現れてしまいます。
日頃のスキンケアをいいものに変えてみるとテンションも上がりますよね。
わたしがおすすめしたいのはマナラのホットクレンジングです。（体験レビューは美容成分91%の温感クレンジング使ってみた！にて）
温感クレンジングであったかいですし、美容成分が91%もあるので美容にいいことをしている気分になれます。
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②たまにはエステで自分にご褒美を
たまにはエステで自分にご褒美タイムを取りましょう。
エステなんて贅沢……というイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、実は体験だとお得なお値段で行けるエステもたくさんあるのです。
たとえば、EVER GRACEは小顔、目元ケア、バストケアなど、気になる部分に合わせて施術してくれるトータルビューティーサロンです。
プロのエステティシャンに施術してもらうと、お肌もピカピカになりますし、何より気持ちも前向きに。
③意外と見られている指先：ネイルケアしていますか？
写真を撮る時など手元は写りやすく、指先は意外と人に見られている部分。手先が美しいと清潔感だけでなく女性らしさも引き立てます。
指先が美しく整っているとパソコンをする時にも気分が上がりますよ。
ネイルアートをまだやったことがない方は騙されたと思って一度やってみてください。
サロンでの定期的なネイルケアや、自宅でできるジェルネイルキットを使ってみるのもおすすめです。
着脱が簡単なのはネイルチップです！【ミチネイル】 
には可愛いデザインがたくさんあります。
④髪は命！ヘアケアを怠ったら一気におばさんに
髪は女性の印象を大きく左右するとっても大事な部分です。
30代になると髪の質やツヤが失われやすくなりますし、もわっと髪も広がりやすくなります。
どんなに可愛い顔でも魔女のようなボサボサヘアはモテません。だからこそ、日々のヘアケアが大切なのです。
シャンプーやトリートメントを自分の髪質に合ったものに見直すことから始めてみましょう。
わたしのおすすめはコスメデコルテのヘアセラム！
田中みな実さんもおすすめしているこのアイテム。水のようにシャバシャバとした液体で、コンディショナーの前に塗るブースターの美容液です。
髪を乾かすと、サラサラつるん！になります。髪を輝かせて若々しい印象に。
ポチップ
⑤ジムやヨガで自信を持てるボディに
30代になると「あれ、こんなところにお肉が……」と体型の変化が気になりだしませんか？
特に食生活の乱れや運動不足が続くとたるんだボディに。
悲しいことに、若い時には消化されていたビールや揚げ物は、30代になると脂肪となって体に蓄積されていくんですね。
30代の今がボディラインをキープするか、あきらめるかの分かれ道なような気がします。
体に自信を持てると気持ちの面でも自信が持てるようになります。ジムやヨガなどで自分の体と向き合ってみてはいかがでしょうか？
⑥もっと自分らしく！メイクで自分をもっと好きになろう
メイクは女性の魅力を引き出す心強い味方です。自分らしさを表現するためにも、自分に合ったメイクを見つけましょう。
わたしのおすすめは「ゆうこすモテちゃんねる」です↓
動画を見るだけでも勉強になりますし、人はメイクでこんなに変われるんだと勇気をもらえます。
トレンドを意識しつつも、なりたい自分に近づけるようなメイクを研究してみましょう。
⑦30代の強い味方「美容内服薬」
テレビに出てくる芸能人とか韓国のアイドルってなんであんなに肌が発光しているの？と疑問に思うことはありませんか？
もちろん、美容医療の力に頼っている部分もあるでしょうが、注目したいのが「美容内服薬」という存在です。
美容内服薬は体の内側から栄養を届けて肌そのものを健康的に整えるお薬。日頃野菜が足りていない人や栄養不足が気になる人は必見です。
詳細やおすすめのサービスが気になる方はオンライン完結型がおすすめ！自分だけの美容内服薬を処方してくれる美容サービスとは？をチェックしてみてくださいね。
30代だからこそ大切にしたい、女磨きの基本
女磨きは外見だけでなく内面の美しさも大切ですよね。ここでは30代の女性が意識しておきたい女磨きの心得をご紹介します。
30代は外見だけじゃない！内面の美しさを引き出す方法
内面の美しさとは、自然な笑顔や周りへの思いやり、そして自分を愛する気持ちなど。
こういった要素を育むためには、自分自身を大切にする必要があります。
好きな趣味に打ち込んだりリラックスできる時間を作ってみてください。
日々楽しい思い出を作ったり、前向きな考え方を心がけると自然と表情も柔らかくなるはずです。
自分らしいスタイルを見つけるために
30代にもなると、そろそろ流行に流されない自分に合うスタイルを見つけたいところですよね。
自分に似合うスタイリングがわからない時は エアークローゼット 
などのサブスクサービスでプロのスタイリストに洋服を選んでもらうという手も。
基本的だけど一番大切。生活習慣を見直そう
若い時は多少無茶をできても、30代は食生活や睡眠、運動といった日々の生活習慣がダイレクトに肌や体のコンディションに影響してきます。
食事・睡眠・運動、どれも基本的な部分ですが、きちんとケアできていますか？
簡単に思えることでも「塵も積もれば山となる」です。
男を見返そう！女磨きの継続で手に入れる、自分ならではの魅力
女磨きはすぐに結果が見えるものばかりではありませんが、続けることで確実に自分の変化を感じられるように。
男性を見返すためにも、まずは自分自身を好きになりましょう。
女磨きを続けると感じる変化
女磨きを続けると、肌が明るくなったり体型が引き締まったりと自分の中で変化を感じる時が訪れます。
こういった外見の変化は内面の自信にもつながり、自然と人前での振る舞いも変わってきます。
そして周囲からの反応も変わり、さらに自分に自信を持てるように。
ぐぐっと女磨きをしたら、出会いの場に出向いてみましょう！
やる気を保つためにできること
女磨きは継続が大切ですが、時にはモチベーションが下がってしまうこともありますよね。
そんなときは、チートモードでOK！無理せず自分を甘やかしましょう。
お気に入りのコスメを新調したり、エステに行くなど、がんばった自分にご褒美をあげてみてください。
また、女磨き仲間を作るのも良い方法です。SNSなどで女磨きやダイエットのアカウントとつながってみましょう。
共通の目標を持つ仲間がいると、お互いに励まし合いながら続けられます。
女磨きがもたらす本当の自分らしさとは
あなたはなぜ女磨きをしたいと思いましたか？
キレイになって見返したい人がいる！純粋にモテたい！
理由は人それぞれです。女磨きを続けると、磨かれるのは外見だけではありません。
自分を大切にしたら自然と自信が生まれて周囲からの評価も変わっていくことでしょう。
女磨きの結果として手に入るのは、単なる美しさではなく本当の自分らしさなのかもしれません。
まとめ｜男を見返すための30代の女磨き
以上、女磨きの7つの実践方法とその心得についてでした。
メイクの動画を観たり、美容液クレンジングの無料サンプルを試してみたり、できるところからで大丈夫です。
30代、外見と内面の両方をバランスよく磨いてどんどんレベルアップ！過去の男を見返してやりましょう！
女磨きを続けて男を見返す力を手に入れたら、出会いの場に出向くべし！
このブログではわたしの婚活体験談婚活や婚活の具体的な方法をお伝えしています。
出会いを探している方はよかったら他の記事も読んでみてくださいね。
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