何を話せばいいんだろう……。どうしても緊張してしまうな……。
婚活やマッチングアプリの出会い。初対面で相手と会話をする時、こういう悩みを抱えていませんか？
初対面の相手と話す際は、自然と「うまく話さなきゃ」というプレッシャーを感じてしまうものです。
でも、ちょっとした工夫や心の持ち方で緊張をやわらげてもっと気楽に会話を楽しめるようになります。
この記事では婚活中の緊張を和らげる方法や、すぐに実践できる会話のコツをご紹介します。
あなたらしい自然な会話を目指してみませんか？
どうして婚活の会話で緊張してしまうの？
なぜ婚活の場面だと緊張してしまうのでしょうか？
まずは婚活で緊張しがちな理由を一緒に考えてみましょう。
緊張の原因は心の中にある不安
婚活の場面で緊張してしまう理由の一つは、心の中にある「不安」。
たとえば「ちゃんとうまく話せるかな」「雰囲気が悪くなったらどうしよう」といったことが気になりすぎてしまうと、心がこわばってしまいます。
婚活中の方ならわかっていただけるかと思いますが、1回の婚活で理想的なお相手と巡り会える可能性は正直かなり低いのではと思います。
たくさんある婚活のうちの1回の経験と気楽に考えてみましょう。
自分がどう思われているか気にしすぎていませんか？
自分がどう見られているか気にしすぎると、会話がぎこちなくなってしまいますよね。
でも、相手も同じように緊張しているかもしれません。自分に厳しくしないで、もっとおおらかに楽しんでみてください。
あなたが落ち着いて話せば、その安心感が自然と相手にも伝わって会話も弾みやすくなります。
今は結婚相談所や恋愛相談サービス、婚活コーチングなど、ありとあらゆる婚活サービスがあります。
一人だと悶々としてしまって解決できない場合は婚活のプロに相談してみてください。
初対面の相手に緊張してしまう理由
初対面の人に緊張してしまうのは誰にでもあることです。
特に婚活では、少しでも良い印象を残したいという気持ちが強くなるので不安が増しやすくなってしまいます。
婚活で緊張しないコツは「相手に期待しないこと」だと思います。
わたしは元々人見知りでしたが、社交性は後天的に身につきました。
相手に過度な期待はせず、場数を踏んで婚活という環境に慣れていくと今よりも緊張しないで会話できるようになれるはずです。
無理せず自分のペースで進んでくださいね。
婚活中の会話の緊張を和らげるためにできること
婚活で会話が不安に感じるときはどうしたら緊張をやわらげることができるのでしょうか？
続いては会話を楽しむための簡単な方法をご紹介します。
1. 呼吸と姿勢を整える
緊張していると呼吸が浅くなりやすく、姿勢も崩れがちです。
猫背の人は自信がないように見えてしまいますよね。
まずは深呼吸をしてみましょう。ゆっくり息を吸い込み、静かに吐き出すだけで心が落ち着きます。
姿勢も意識して、背筋を伸ばして座ると気持ちが引き締まって見える視界も広くなりますよ。
2. 会話に困らない！話題リスト5選
会話に困りそうなときは、事前にいくつか話題を用意しておくと安心です。
たとえばこんな話題を準備しておくと自然な流れで会話を進められます。
- 趣味について ：「お休みの日はどんなことをしてる？」「趣味は何かありますか？」
- 映画やドラマ ：「最近観た映画やドラマで面白かったものはありますか？」
- 食べ物やレストラン： 「好きな食べ物は？」「おすすめのレストランはありますか？」
- 旅行 ：「今まで行った場所で一番楽しかった場所は？」「行ってみたい場所はどこですか？」
- 最近のニュースや話題 ：「最近話題になってる○○について、どう思いますか？」
3. 相手に質問することを意識しよう
会話に困ったら無理して主導権を握る必要はないので、相手に質問して聞く姿勢を持ってみましょう。
よきタイミングで相槌を打ったり質問すると相手も話しやすくなりますし、質問をきっかけに会話のキャッチボールがスムーズになることも。
気負わず、相手に興味を持ってみると親睦も深まります。
まとめ｜婚活の会話で緊張しないためにできること
以上、今すぐできる会話の緊張を克服する方法でした。
婚活の場面で緊張するのは、多くの人が経験する悩みですが、婚活は場数を踏めば次第に緩和されるはずです。
相手にどう思われるかを気にしすぎず、会話を楽しむことを意識してみてください。
最後に一言！
このブログではわたしの婚活体験談婚活や婚活の具体的な方法をお伝えしています。出会いを探している方はよかったら他の記事も読んでみてくださいね。
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