彼氏に愛されてないかもしれない……。
一度気になり出すと不安が押し寄せてしまいますよね。ふとした態度や言葉に孤独を感じてしまう時は誰にでもあります。
その気持ちに蓋をするのではなく、向き合いましょう。この記事では彼との関係を改善する方法と不安の乗り越え方についてご紹介します。
「彼の本音を知りたい」「もっと愛を感じたい」という時は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。
あなたの心が少しでも軽くなりましたら幸いです。
「彼氏に愛されてない」と感じる瞬間はどんな時？
彼の何気ない発言や態度に冷たさを感じた経験は皆さん一度はあるのではないでしょうか？
もしかしたら嫌われたのかも……と気持ちを抱え込むのはしんどいものです。まずはどんな時にそう感じるのか一緒に振り返ってみましょう。
彼からの毎日の連絡が減った時
毎日の「おはよう」と「おやすみ」の連絡がなくなってしまった……。
頻繁にきていた連絡が少なくなってくると心配になってしまいますよね。
もしかしたら忙しいだけなのかもしれませんが、女性としては「わたしを気にかける気持ちが薄れたのでは」と不安に思ってしまう瞬間です。
彼がデート中にスマホばかり見ている時
デート中、彼がスマホに夢中になっていたら、楽しいはずの時間でも心が曇りモードに。
わたしよりSNSやゲームのほうが大事なのかな……。
そんな風に感じると会話をするのも気が引けてしまいます。わたしはデート中に彼氏にカフェで爆睡されたことがあります。
後から聞いてみると本当に疲れていただけのようでしたが、付き合い始めの時だったので、「あれ、デート楽しくないのかな……」とかなり心配してしまいました。
特別な記念日やイベントを忘れられた時
大切な記念日やイベントを忘れられた時も大切にされていないと感じやすいものです。
こっちは覚えているのに向こうが完全に忘れていると、「えっ、温度感違くない…？」と戸惑ってしまいますよね。
無頓着な男性も一定数いるようなので、これは男女の違いあるあるのようです。
愛情を感じられる関係を取り戻す方法
二人の関係を改善していきたい！と思うなら、その思いを形にしていきましょう。ここでは関係の改善法についてご紹介します。
不満をためず、素直に「寂しい」と伝える
好きな相手だと余計に「寂しいけど言ったら重い女と思われないかな、嫌われたらどうしよう」と思い悩んでしまいがちです。
しかし、気持ちを伝えないと彼にその思いは伝わりません。責めるような言い方ではなく、素直な気持ちをシンプルに伝えましょう。
「最近ちょっと寂しいんだ」と可愛く言ってみると彼もあなたの気持ちを理解しようとしてくれるはず。
些細なことでも「ありがとう」を伝える
何事にも「ありがとう」の気持ちは大事です！
彼氏に愛されていないと感じたら、逆に自分の愛情は相手に伝わっているのか一度考えてみましょう。
そして、もし足りていないかもと感じたら感謝の気持ちを小まめに相手に伝えてみてください。
彼の方に「大切にされている」という実感が芽生えて行動がおのずと変わることもあります。
いい女になって振り向いてもらう！
彼に依存しすぎていませんか？彼氏からの愛情が足りないと感じる時、あなたの愛が大きすぎる可能性があります。
少しでもその可能性があるなら、趣味や仕事に没頭して自立した女性として魅力的になることを意識してみましょう。
「俺の彼女はいい女だ！」と彼にもう一度惚れなおしてもらいましょう！
自分磨きの具体的な方法については、ぜひ自分磨きのコーナーを参考にしてみてくださいね。
新しいことに一緒に挑戦して絆を深める
愛情不足を感じるマンネリ化が原因になっている可能性も。
そんな時は二人で新しい趣味を始めてみたり、行ったことがないところに足を運んでみましょう。
一緒に料理を習ったり旅行の計画を立てたりするなど、思い出ができると会話も自然と増えて、距離がより縮まります。
「彼氏に愛されてない」という不安の原因と向き合う
不安を抱きながら付き合い続けると心が不健康になってしまいます。
あなたの疑念はどこから来ているのか。冷静に状況を見直して原因を明確化させましょう。
自分にとっての「愛されている」とは？
そもそも人はどういうタイミングで「愛されている」と感じるのでしょう。愛情を感じる基準は人それぞれ違います。
あなたにとっての「愛されている」とはどのような状態でしょうか？
頻繁な連絡やスキンシップで愛情を感じる人もいれば、一緒にいる時間を大切にしている人もいます。
自分が何を求めているのか、どんなところが不安なのかを考えてみると、彼に思いを伝えやすくなります。
彼氏の態度が変わった理由を考えてみよう
彼の態度が変わったように感じる時、彼自身に何かしらの事情があるのかもしれません。
仕事やプライベートなど、他のことでストレスが溜まっていると気持ちが態度に出てしまうことも。
人は弱っている時に優しくされるとほろりとくるものです。まずは彼に寄り添って状況を観察してみましょう。
過去の恋愛経験やトラウマから不安がきてないか
「嫌われるかもしれない」と思ってしまうのは、過去の恋愛やトラウマから来ている可能性もあります。
彼の行動をそのまま受け止めるのではなく、まずは自分の心に思い込みがないか探ってみてください。
その不安が彼との関係にどんな影響を与えているのかを考えてみると気持ちも軽くなるのではないでしょうか。
どうしてもうまくいかない時は別れも検討する
どれだけ頑張ってもすべての関係が改善するとは限りません。そんな時は無理をしてまで付き合い続ける必要はないのです。
彼との未来を前向きに考えた上で、心が疲れてしまったり幸せが見えなさそうであれば、別れる選択肢を視野に入れるタイミングかもしれません。
うまくいかない時は別れも検討してみよう
- 自分が本当に幸せになれるかを考える
- 別れを決断するのは逃げではない
- 次の出会いに進む勇気を持つ
別れがよぎった時は早まらず、まずは彼氏と別れる前に心を整理する3つの方法を読んでみてくださいね。
まとめ｜彼氏の愛情をもう一度感じるために
以上、「彼氏に愛されていないと感じたときの対処法と不安の乗り越え方」についてでした。
「愛されていないのでは…」という不安は、誰もが一度は経験するもの。
その気持ちを押し込めるのではなく、自分の心と向き合いながら彼との関係を見直してみましょう。
それでも心が疲れてしまったときは、自分が幸せでいられる選択を優先して考えてみてください。
最後に一言！
このブログではわたしの婚活体験談婚活や婚活の具体的な方法をお伝えしています。出会いを探している方はよかったら他の記事も読んでみてくださいね。
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