婚活の場だと緊張しちゃって素の自分を出せない……。
「もっと自然体でいられたらいいのに」と思ってはいても、中々思い通りにならない時は切ないものですよね。
婚活の場で落ち着いて自分の魅力を引き出し、相手に素敵な印象を残すには一体どうしたらいいのでしょうか。
この記事では、素の自分を出しやすくするための3つの簡単なステップをご紹介します。
自分を大切にしつつ、出会いの場を楽しみましょう！
素を出すべく実践したい！3つの簡単ステップ
婚活で緊張せずに自然体な自分でいるということは難しいことかもしれません。しかし、無理に「良く見せよう」とすると自分らしさが失われてしまうことに。
ここでは本来の自分を引き出すための3つのステップをご紹介します！
1. まずはリラックスして緊張を和らげる
婚活の場に向かう前に胸が高鳴ってしまったら、こんなことを意識してみましょう。
- まずは深呼吸
- 好きな音楽を聴く
- 落ち着く香りを身にまとう
ラベンダーやイランイランの香りは人を落ち着ける効果があるそうです。リラックスできる香りの香水を選んでみてはいかがでしょうか？
心のお守り代わりに、私は勝負の時はフェロモン香水をつけています！
ポチップ
会話が始まるときは無理に完璧を目指さず、「少し緊張しています」と正直に伝えてみてはいかがでしょうか？
相手も同じように緊張していたら「僕もです」とお互いに緊張がほぐれるきっかけになるかもしれません。
そして「失敗しても大丈夫」と自分に優しく言い聞かせてみましょう。
完璧である必要はないんです。肩の力を抜いて自分自身が楽しむ気持ちを大切にしてください。
2. 自信を持つ！自分の「強み」と「弱み」を分析
「私なんてどうせ……」と思ってしまっていませんか？この考えは絶対にNGです！
あなたにはあなただけの魅力がたくさんあります。その魅力にまだ気づいてないだけです。
自分の「強み」をもう一度見つめてみましょう。たとえば「明るい性格で周りを和ませられる」とか「人の話をじっくり聞くのが得意」など、小さなことでも大丈夫です。
「弱み」と感じている部分も見方を変えれば魅力になります。
「緊張しやすいけれど、その分相手を思いやる気持ちが強い」とか、「話すのが得意ではないけれど、聞き上手」など、自分の特徴を前向きに捉えてみましょう。
他の人と比べる必要はありません。あなたはあなただけの魅力を持っているのです。
3. 自然な会話を練習する。場数を踏むことが大事
普段の生活の中で少しずつ自分の気持ちや意見を表現する練習をしてみましょう。
友人や家族との会話で「今日はこんなことがあって嬉しかった」とか「これについてはこう思うんだ」と自分の思いを伝えてみてください。
婚活の場でも「今日はお会いできて嬉しいです」と素直な気持ちを伝えてみると、自然な会話が始まります。
実際に婚活をしてみて思いますが、婚活ではたくさんの異性と出会います。
最初は緊張してしまっても場数をこなせば慣れるもの。まずは出会いの場に足を運んでみましょう。
具体的な出会いの方法については、婚活は何から始める？で綴っています。
勇気がでない……という方は、婚活コーチングを利用してみるのも手です。
婚活コーチング「ウィズコン」ではあなたのつまずきポイントを明確にし、一緒に対策法を考えてくれます。
異性とのコミュニケーションの練習にも対応してくれるそうなので、気になる方は一度無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？
婚活で素を出せないのはなぜ？自分を受け入れよう
「どうしても緊張してしまう」「自分らしさを出せない」と感じる時もありますよね。
その原因を知って心を軽くしてみましょう。
なぜ「素を出す」のは難しいのか
初対面の場面では「相手に良い印象を与えたい」という気持ちが強くなります。
そりゃ初対面の相手には気に入られたいですよ！
でも、相手にどう思われるか気にしすぎると、自分を出せなくなってしまいます。
特に過去に人間関係で傷ついたことがあると、心を守るために自分を隠してしまいがちに。
そのままの自分を少しずつ出して大丈夫です。背伸びをしているあなたより、そのままの自分を気に入ってくれる人を探してみませんか？
婚活で「理想の自分」を演じる弊害
表面的な人ってすぐにわかりますよね。
「こうあるべき」という理想の自分を演じてしまうと、心が疲れてしまいます。
相手との距離も縮まりにくくなりますし、婚活自体が嫌になってしまう可能性も。
本来の自分らしさを大切に。真面目な人こそ注意が必要です。
相手は完璧な人を求めているわけではありません。むしろ、自分らしくリラックスしている姿に魅力を感じるものです。
自分を受け入れることが素を出す第一歩
わたしは周りの人によく変わってるね、と言われます。
普通にしているつもりなのにどこが変わっているのかわからなくて本当に嫌でした。
普通に思われようと振る舞おうともしましたが、どうすればいいかわからず自分がダメ人間のように思えました。
でも32歳になり「もういいや！自分は自分！人は人！」と何かが振り切れたのです。
自分を受け入れると、無理に相手に合わせる必要がなくなります。
婚活の場でも自分らしくいられるので前よりも楽しく婚活できるようになりました。
相手に好印象を残すために意識したいこと
自然体な人は相手にとっても心地よい存在ですよね。
ここでは自然体で相手に好印象を残す人になれる具体的なテクニックをご紹介します!
自然な笑顔と姿勢が好印象を引き出す
言わずもがな、笑顔は相手の心を和ませる大切な要素ですよね。
リラックスして心からの笑顔を心がけてみましょう。
緊張してしまうときは、深呼吸をして姿勢も意識してみましょう！
不安な人は猫背になりがちです。肩の力を抜いて背筋を伸ばすと自信があるように見えますし、自分自身も気持ちが前向きになります。
無理に話を合わせず、自分らしい会話を大切にする
相手に合わせようと無理をすると疲れてしまいます。
知らない話題が出たときは「詳しくないので、教えていただけますか？」と興味を持って聞いてみましょう。
自分の意見や感じたことを少しずつでもいいので、本音を伝えてみるとコミュニケーションが円滑になります。
相手の話に耳を傾ける
話すのが苦手な場合は相手の話をしっかりと聞いてみると信頼関係が生まれます。
話すのが好きな男性は意外と多いものです。
相槌を打ったり共感の言葉をかけたりして、相手に関心を持っていることを伝えると和やかな雰囲気に。
オープンな態度で接すると自分自身もリラックスできますし、相手も心を開きやすくなります。
まとめ｜婚活で素を出す3つのステップで自分らしさを大切に
婚活で素の自分を出すのは、簡単なことではないかもしれません。
でも、少しずつ自分を大切にしていけば自然体でいられるようになります。
自分らしさを大切にしながら、婚活をもっと楽しく充実したものにしていきましょうね。
最後に一言！
このブログではわたしの婚活体験談婚活や婚活の具体的な方法をお伝えしています。出会いを探している方はよかったら他の記事も読んでいただけると嬉しいです。
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